Stretch Start
Базовая растяжка для новичков: дыхание, простые положения, постепенное увеличение амплитуды.
Студия растяжки без спешки и рекордов
Растяжка, после которой тело двигается свободнее
Yoga Praktika проводит занятия для взрослых: мягкая растяжка, мобильность суставов, работа с дыханием и аккуратная силовая база. Нагрузка подбирается по уровню группы, без обещаний быстрых чудес.
Группы до 10 человек
60 минут
Инвентарь в зале
Подход
Никаких шпагатов “через боль”. Только понятная практика и бережная нагрузка
Мы работаем с обычными городскими запросами: скованность после рабочего дня, желание двигаться увереннее, возвращение к активности после паузы. Перед первым занятием администратор уточняет опыт и ограничения, а преподаватель дает варианты упражнений под разный уровень подготовки.
Направления
Выберите формат, который не выбьет из графика
Все занятия относятся к физкультурно-оздоровительным услугам. При острых болях, травмах, беременности или хронических заболеваниях важно заранее получить разрешение врача на физическую нагрузку.
Мобильность
Работа с тазобедренными суставами, плечами, стопами и движениями, которые часто “зажимаются” в быту.
Здоровая спина
Мягкие упражнения для осанки, плечевого пояса и привычного напряжения после сидячей работы.
Шпагат с нуля
Спокойная подготовка без форсирования: разогрев, силовая поддержка и безопасные варианты растяжки.
Stretch Flow
Более динамичный класс с плавными связками, балансами и короткой восстановительной частью.
Индивидуально
Персональная практика, если нужен отдельный темп, конкретная задача или занятия по нестандартному графику.
Зал
Компактные группы, чистый инвентарь и преподаватель рядом
На занятии используются коврики, блоки, ремни и мягкие опоры. Преподаватель показывает технику, предлагает упрощения и следит, чтобы упражнение выполнялось без резкого давления.
- Приходите за 10 минут до начала, чтобы спокойно переодеться.
- Одежда подойдет любая спортивная, не ограничивающая движения.
- Питьевую воду можно взять с собой или купить на стойке администратора.
Расписание
Утренние, дневные и вечерние классы
Место в группе подтверждается после заявки. В праздничные дни и при замене преподавателя расписание может обновляться.
Пн / Ср
08:30 Stretch Start
19:30 Шпагат с нуля
Вт / Чт
13:00 Здоровая спина
20:00 Stretch Flow
Пт
18:30 Мобильность
20:00 Индивидуальные уроки
Сб / Вс
10:30 Мягкая растяжка
12:00 Практика по записи
Стоимость
Понятные абонементы без скрытых платежей
Цены указаны для групповых занятий. Оплата производится после подтверждения записи. Правила заморозки и переносов зависят от выбранного абонемента.
Формат
Условия
Цена
Вводное занятие
один визит для нового гостя
900 руб.
Разовое занятие
любой групповой класс
1 400 руб.
4 занятия
срок действия 30 дней
4 800 руб.
8 занятий
срок действия 45 дней
8 400 руб.
Индивидуально
60 минут по записи
3 600 руб.
Первый визит
Как проходит запись
Форма на сайте не списывает оплату и не оформляет абонемент автоматически. Администратор связывается, уточняет направление и подтверждает доступное время.
1
Заявка
Оставляете имя и телефон для связи.
2
Уточнение
Рассказываете про опыт, цель и ограничения по нагрузке.
3
Подтверждение
Получаете время занятия, адрес и рекомендации по одежде.
4
Практика
Приходите в зал и занимаетесь в своем темпе.
Безопасность
Мы говорим о нагрузке честно
Растяжка не заменяет медицинскую диагностику, лечение или реабилитацию. Если у вас есть ограничения, лучше обсудить занятия с врачом и сообщить преподавателю перед началом класса.
Важно
Занятия проводятся только при отсутствии противопоказаний к физической активности. Клиент самостоятельно оценивает свое состояние и сообщает о дискомфорте преподавателю.
Документы
Правила, которые нужны для спокойной модерации и понятной покупки
Перед запуском рекламы замените реквизиты исполнителя ниже на фактические данные владельца сайта. Чужие реквизиты использовать нельзя: они должны совпадать с договором, платежами и контактами.
Оказание услуг
Услуги являются физкультурно-оздоровительными и оказываются по предварительной записи. Акцептом оферты считается оплата занятия или абонемента после ознакомления с условиями.
Возврат и переносы
Возврат денежных средств производится за неоказанные услуги по письменному обращению клиента. Перенос занятия возможен при уведомлении администратора не позднее чем за 12 часов до начала.
Персональные данные
Данные из формы используются только для обратной связи, записи на занятие и обработки обращения. Отправляя заявку, пользователь соглашается с политикой обработки персональных данных.
Заявка
Запишитесь на вводное занятие
Оставьте контакты, и администратор подберет класс под ваш уровень. Обычно отвечаем в рабочее время в течение дня.
Телефон
+7 (495) 128-67-67
Почта
info@rastyazhka.fit
Контакты
Yoga Praktika
Одностраничный сайт для домена rastyazhka.fit. Перед публикацией замените адрес и реквизиты на ваши фактические данные.
Адрес занятий
г. Москва, укажите фактический адрес студии
Режим работы
Пн-Вс: 08:00-21:00, по предварительной записи
Исполнитель
ИП/ООО: укажите фактическое юридическое лицо
ИНН / ОГРН
укажите действующие реквизиты владельца сайта